Â鶹ÊÓƵ

1 - Atualização dos Planos de Trabalho da Â鶹ÊÓƵ

 

Confira na nossa página a inclusão/atualização dos planos de trabalho das pró-reitorias de Pesquisa e Pós-Graduação (Prope) e de Administração (Proad) e do Núcleo de Tecnologia da Informação (NTInf). 

 

 

2 - Psicólogos da Â鶹ÊÓƵ orientam sobre o impacto do isolamento social na saúde mental

 

Confira abaixo dicas de psicólogos da Â鶹ÊÓƵ para o período de quarentena.

       

"Tendo em vista a suspensão dos trabalhos presenciais na comunidade acadêmica em função da pandemia do Coronavírus e a adoção do trabalho remoto, gostaríamos de orientar a comunidade da Â鶹ÊÓƵ sobre possíveis impactos psicológicos do isolamento social e também em como manter um bom nível de saúde mental frente às adversidades.

 

O contexto do isolamento social e as incertezas frente ao futuro podem contribuir para fortes sintomas de ansiedade, depressão, ou até mesmo pensamentos de pânico ou atitudes exageradamente fóbicas.

 

O risco de contágio pelo vírus, principalmente em familiares que estejam mais suscetíveis, desperta em nosso psiquismo uma intensa sensação de medo e angústia, pois, em última análise, é a vida e a segurança que estão em risco. Por isso, é recomendável que este sentimento não seja negado ou negligenciado, pois é este estado que nos mantém em alerta. Entretanto, esse estado quando exagerado, nos leva ao sofrimento.

 

Nossas atividades na Â鶹ÊÓƵ caracterizam-se por intenso contato interpessoal, socialização e comunicação presencial. Entretanto, nesse período de isolamento, possíveis pensamentos de solidão, monotonia e tédio podem estar presentes, o que merece nossa atenção. Além disso, especial atenção tem que ser dada ao trabalho remoto, que é uma opção conciliatória viável para preservarmos nossa saúde, sem deixarmos o nosso trabalho interrompido.

 

Sugerimos fortemente que cada integrante da Â鶹ÊÓƵ procure o equilíbrio entre a sua vida pessoal e a vida profissional. Trabalhar em casa é uma condição que pode tanto trazer saúde mental por estar em um ambiente acolhedor, como trazer ansiedade e uma dificuldade em administrar o tempo de trabalho e o tempo dedicado a cuidar de si e de quem se ama. Achar o equilíbrio entre o tempo de trabalho e o tempo de descanso é um desafio engrandecedor.

 

Orientamos que busquem lidar com o isolamento como algo passageiro, necessário e que tem o fim de preservar a saúde de todos. Atividades físicas e outras formas de descarregar a tensão psíquica são fortemente indicadas, afinal, comumente nos deparamos  com um trabalho que demanda muito esforço intelectual e cognitivo, o que pode levar a uma situação de estresse. A fase que estamos atravessando nos convida, por exemplo, a praticar exercícios físicos mesmo dentro de casa, fortalecendo nosso sistema imunológico, e consequentemente, nos deixando menos susceptíveis.

 

Ademais, o período de isolamento pode servir também como uma fase de rever hábitos de saúde, tais como: sedentarismo, má alimentação, fumo e estresse crônico. A possibilidade de fazer o serviço  remotamente é uma vantagem para que o servidor não se sinta improdutivo ou ocioso demais.

 

Para os alunos de nossa instituição, pedimos que respeitem as orientações das autoridades de saúde, que busquem o apoio de sua rede de familiares e amigos e que mantenham hábitos saudáveis de vida.

 

Nossos discentes merecem nosso apoio, afinal, estão em uma fase do desenvolvimento psicológico que por si já é desafiadora, e neste momento de ansiedade e incertezas podem ser ainda mais impactados psicologicamente. A comunidade e os discentes são nossos clientes finais e são psicologicamente mais vulneráveis.

 

Por fim, nos colocamos à disposição para maiores esclarecimentos em nossos e-mails institucionais e desejamos que todos nós ao sairmos dessa situação de crise, tenhamos adquirido um aprendizado em relação aos fatores psicológicos em tempos de crise.

 

Sairemos mais fortes dessa situação. O momento é de pensar globalmente, mas agindo localmente! Para finalizar, citamos um pensador estudado na Psicologia, que nos ensina o seguinte:

 

“ Quando não podemos mais mudar uma situação, somos desafiados a mudar a nós mesmos.” ( ViktorFrankl)"

 

Psic. Christiane Aquino (Proae), Psic. Marcelo Cotta (SPa), Psic. Paula Pontes (SPA) e Psic. Ráfel Maciel (Progp).

 

 

3 - Prefeitura de campus informa sobre serviços ofertados nos campi

 

A Prefeitura de campus esclarece que os serviços oferecidos no interior dos campi sofreram alterações em razão das medidas adotadas para mitigar a pandemia de Covid-19. Veja as principais mudanças:

 

I - os trailers do CSA e CDB estão com o funcionamento suspenso até que volte a normalidade das atividades acadêmicas;

 

II - as cantinas do CTan e CDB estão com o funcionamento suspenso até que volte a normalidade das atividades acadêmicas;

 

III - o posto de atendimento do Banco do Brasil no CSA está funcionando das 14h às 16h para atender exclusivamente a comunidade acadêmica.